Что входит в профилактику геморроя и кому она нужна

Геморрой легче предотвратить, чем лечить, как и любое другое заболевание. Его профилактика требуется как здоровым людям, так и уже перенесшим оперативное вмешательство по удалению осложнений. А профилактические методы, проводимые в период обострения и лечения болезни, повышают эффективность терапии и обеспечивают стойкую ремиссию.

Как предотвратить

Основа профилактики геморроя – исключение факторов, провоцирующих развитие заболевания. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки помогут предотвратить проблему. Возможно профилактическое применение венотонизирующих средств.

Препараты

Для лечения геморроя и его профилактики врач может назначить следующие группы медикаментов по клиническим рекомендациям:

  • Венотонизирующие препараты (венотоники)Венарус, Детралекс, Троксевазин, Троксерутин, Флебодиа. Назначаются для укрепления сосудистых стенок и снижения проницаемости вен. Улучшают микроциркуляцию крови, повышают тонус вен геморроидальных узлов, снимают отеки и воспаление. Средства выпускаются в виде таблеток, мазей и ректальных суппозиториев (свечей).
  • Антикоагулянты (Гепарин). Применяются для рассасывания тромбов, обладают противоотечной и противовоспалительной активностью, восстанавливают соединительную ткань.
  • Кровоостанавливающие лекарства (Натальсид). Используются для устранения ректальных кровотечений.
  • Слабительные (Гутталакс, Дюфастон, Регулакс, Сенна). Размягчают каловые массы, предотвращая травмирование стенок кишечника. Могут вызывать привыкание и синдром ленивого кишечника, поэтому должны применяться как можно реже. Устранять запоры рекомендуется с помощью диеты и средств народной медицины.
  • Обезболивающие (Ибупрофен, Найз, Нимесил). Применяются при выраженном болевом синдроме.
  • Антибиотики (Метронидазол, Стрептоцид, Тетрациклин). Назначаются в случае присоединения бактериальной инфекции из-за травмирования геморроидальных узлов.

Образ жизни

Важно! Чаще всего геморрою подвержены люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Для предотвращения болезни следует выработать полезные привычки:

  • Женщинам и мужчинам при сидячей работе каждый час делать 5-минутные перерывы, во время которых выполнять легкие гимнастические упражнения или ходить по комнате.
  • Поездку на автомобиле или в общественном транспорте заменять пешей прогулкой.
  • Водителям нежелательно сидеть за рулем более 3 часов подряд. В перерывах следует выходить из машины и выполнять упражнения для ректальной области (упражнения Кегеля для мышц малого таза).
  • Хорошим средством оздоровления всего организма является регулярное посещение бассейна, занятия гимнастикой, йогой. Особенно рекомендована двигательная активность людям, вынужденным подолгу сидеть – офисным сотрудникам, автомобилистам.
  • Соблюдение режима труда и отдыха помогает организму быстрее восстанавливаться.
  • Важно следить за общим состоянием здоровья и вовремя лечить любые заболевания – инфекционные поражения и хронические воспаления отражаются на состоянии стенок сосудов, быть источником распространения патогенных микроорганизмов в другие органы и системы.

Питание

Одна из причин возникновения геморроя – частые запоры, поэтому рацион человека в любом возрасте и состоянии должен быть подобран правильно и гарантировать регулярный стул.

В случае запоров требуется откорректировать питание, увеличив потребление овощей и фруктов, богатых клетчаткой или улучшающих моторику кишечника, кисломолочной продукции.

Важно пить много жидкости, исключить употребление пищи, способной вызвать местное раздражение или запоры – острых, пряных, жирных блюд, алкоголя.

Походы в туалет

Основные правила оправления:

  • Избежание чрезмерного натуживания. Потуги ускоряют прохождение каловых масс в полости кишечника, что травмирует его сосуды и слизистую оболочку.
  • Выработка привычки одномоментной дефекации. Не рекомендуется проводить в туалете много времени, лучше чуть позже повторить попытку оправиться.
  • Привычка вызывать стул в одно и то же время суток. Проще делать это сразу после завтрака – сработает гастроколический рефлекс, вызывающий перистальтические сокращения кишечника в ответ на попадание пищи в пустой желудок.
  • Тщательная гигиена перианальной области – она должна проводиться после каждого акта дефекации.

Гигиена

В профилактике геморроя важно соблюдать интимную гигиену. Делают это после каждого опорожнения одним из следующих методов:

  • Подмывания прохладной водой являются предпочтительным способом. Желательно выполнять их с использованием дезинфицирующих, но не пересушивающих средств (специальных гелей для интимной гигиены).
  • Использование влажных гигиенических салфеток рекомендуется для мужчин и женщин при невозможности провести подмывания в домашних условиях.
  • Применение мягкой многослойной туалетной бумаги. Жесткую бумагу или газеты нежелательно использовать ежедневно – они провоцируют раздражение и развитие геморроя.

Другие рекомендации

Развитие заболевания или его обострение могут быть вызваны следующими действиями:

  • Тяжелые физические нагрузки. Поднятие тяжестей, в том числе, спортивных снарядов, длительная работа стоя негативно отражаются на кровообращении в органах малого таза.
  • Анальный секс. Этот вид интимной близости несовместим с профилактикой геморроя и может стать причиной болезни.
  • Вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя, курение негативно отражаются на состоянии сосудов.
  • Злоупотребление слабительными препаратами. Такие средства не устраняют причину запоров, зато частый их прием или передозировка вызывают жидкий стул и провоцируют инфицирование прямой кишки.

Как жить с болезнью

Геморрой заметно ухудшает качество жизни. Существует несколько методик, помогающих облегчить состояние больного и предотвратить осложнения болезни.

Как сидеть

Людям, которые вынуждены длительное время сидеть, стоять в одном положении, а также страдающим геморроем, важно правильно подобрать кресло для сидячей работы и отдыха.

Оно должно отвечать следующим требованиям:

  • Жесткое сидение способствует лучшему воздухообмену в области ягодиц, препятствует перегреванию ректальной зоны и расширению в ней сосудов. Для уменьшения болевого синдрома в период обострений на сиденье кресла можно сидеть на специальной подушке от геморроя – она имеет форму спасательного круга с мягкими выпуклыми краями и отверстием посередине.
  • Правильно подобранное по высоте сиденье кресла должно регулироваться в соответствии с ростом больного. Минимальная нагрузка на анус происходит, когда ноги человека свободно опираются на пол, а точками опоры выступают седалищные бугры и бедра.
  • Не сковывать движения сидящего. Глубокие кресла ограничивают возможность наклоняться вперед и откидываться назад. При таком застывании в одной позе отток крови от прямой кишки ухудшается, из-за чего возникает переполнение кавернозной ткани геморроидального сплетения.

Существует и другая мебель для профилактики геморроя или снижения неприятных симптомов заболевания:

  • Массажные кресла – многие модели имеют режим массажа поясницы и ягодичной зоны. Подходят для кратковременного использования.
  • Стулья с нефиксированным центром тяжести – заставляют человека удерживать равновесие, благодаря чему работают все группы мышц и разгружается кровеносная система органов малого таза.

Как спать

Во сне человек не контролирует движения своего тела и может травмировать выпавшие геморроидальные шишки. Поэтому очень важно спать в правильной позе, которая снизит давление на воспаленные и увеличенные вены тазовой области.

Что запрещено

  • Спать на спине. Запрет касается поздних стадий заболевания, когда геморрой причиняет существенные неудобства.
  • Подгибать под себя ноги. Поза эмбриона увеличивает давление на мышцы спины, поясницы, бедер и ягодиц, увеличивая нагрузку на органы таза и усиливая кровоток в этой области.
  • Спать на животе. Такое положение тела провоцирует увеличение давления в брюшной полости.

Что разрешено

  • Спать на боку. Поза обеспечивает минимальное давление на прямую кишку и органы малого таза. Поэтому важно выработать у себя привычку автоматически принимать такое положение.
  • Спать одному. Если партнер спит беспокойно, размахивая руками и ногами, он может случайно травмировать больного. Также при заболевании возможно геморроидальное кровотечение, и присутствие при этом другого человека может вызвать дополнительное психологическое напряжение у больного.

Как ходить в туалет

При геморрое просвет прямой кишки сужается из-за разросшихся узлов, и акт дефекации причиняет дискомфорт. Больной старается оттянуть опорожнение, провоцируя запоры, когда каловые массы становятся твердыми и увеличиваются в размерах, принося еще большую боль.

Болезнь часто вызывает ощущение инородного тела в прямой кишке, которое заставляет больного сильно тужиться, стремясь избавиться от него и провоцируя выпадение геморроидальных узлов.

Облегчить посещение туалета можно при соблюдении определенных условий:

  • Опорожняться регулярно, желательно, в одно и то же время суток.
  • Не допускать возникновения запоров – наладить режим питания (в экстренных случаях – использовать слабительные средства).
  • Не сдерживать позывы к дефекации.
  • Принять правильную позу – важно держать ровную осанку, это облегчит продвижение каловых масс в сторону прямой кишки.
  • Не сидеть на унитазе слишком долго – в положении сидя давление на геморроидальные узлы возрастает, кровь быстрее приливает к венам, шишки увеличиваются и перекрывают анальное отверстие.
  • Во время опорожнения не напрягать живот, стремясь всеми силами избавиться от каловых масс.
  • Правильно проводить гигиенические процедуры после дефекации.

Острую проблему после проведения операции по удалению геморроя представляет задача, как сходить в туалет по большому. Для этих целей разработана специальная диета, обеспечивающая мягкий стул и отсутствие запоров, также в первое время могут применяться микроклизмы. В дальнейшем профилактическое лечение, диета и упражнения должны обеспечить нормальную и беспроблемную дефекацию.