100 простых секретов для вашего здоровья

100 простых секретов для вашего здоровья

Дорогие друзья, выполняя эти 100 пунктов, вы сможете обрести здоровье и душевный покой! Не ленитесь и заведите себе за правило совершать эти легкие действия, и, тогда ваш организм отблагодарит вас хорошим самочувствием! Также к вам обязательно придет прилив вдохновения и творческие позыва, ведь здоровое тело – здоровый дух!

Итак вот эти замечательные секреты:

  1. Гулять на свежем воздухе необходимо каждый день. Чтобы вам не было скучно, можете завести собаку.
  2. Постарайтесь приобщиться к питательным постным блюдам.
  3. Если плохо с пищеварением, используйте волчью ягоду.
  4. Посещайте церковь и другие святые места.
  5. Любите свой родной край и никогда не забывайте о нем.
  6. Не бойтесь пройтись под летним дождем и босиком походить по росе.
  7. Проявляйте доброту, избавляйтесь от страхов и тревог. Эти несложные правила способствуют долголетию.
  8. Проживание в частном доме требует много сил и денежных затрат. Однако люди, которые в нем обитают, намного здоровее жителей многоквартирных домов.
  9. Сажайте цветы не для букетов, а для красоты.
  10. Если каждый день выпивать по несколько чашек натурального кофе, вероятность заполучить болезнь Паркинсона будет предельно низкой.
  11. Если спать днем более часа, у вас появятся сердечно-сосудистые заболевания. А чтобы спать более эффективно и приятно, можно использовать ортопедическую подушку, которая улучшает кровоснабжение головы и шеи. Купить такую подушку можно например тут интернет магазин pillow24.ru.
  12. Со своими ближайшими родственниками старайтесь проживать в непосредственной близости.
  13. Освойте «скандинавскую ходьбу».
  14. Не грустите и живите сегодняшним днем.
  15. Сбросить лишний вес поможет цикорий. Для этого нужно пить по 3-4 чашки ежедневно, но без сахара!
  16. Жимолость снизит высокое артериальное давление.
  17. Свежие ягоды клубники пополняют в нашем организме запас энергии.
  18. Научитесь находить общий язык с любым человеком.
  19. Не исключайте картофель из своего рациона. В вашем ожирении виновато переедание и лень.
  20. Не ешьте блюдо из картофеля вместе с каким-либо мясом.
  21. Картофель – эффективное средство при обморожениях и ожогах.
  22. Если в доме закончилась детская присыпка, почему бы не воспользоваться картофельным крахмалом?
  23. Без картошки не обходились наши бабушки во время простудных заболеваний.
  24. Весной и летом добавляйте в салат листья одуванчика.
  25. Противопоказан бег тем, у кого наблюдаются близорукость, проблемы с ЖКТ и варикоз.
  26. Плавание противопоказано аллергикам и тем, у кого есть проблемы с мочеполовой системой и заболеваниями малого таза.
  27. Отправляйтесь в лес за ягодами и грибами.
  28. Вдоволь читайте хорошие книжки, не теряйте время у телевизора.
  29. Унять боль в желудке помогут свежие ягоды малины.
  30. Свежая малина помогает быстро справиться с похмельем.
  31. Настой из листьев малины помогает укрепить кости.
  32. Раз в неделю посещайте баню.
  33. Запишитесь на прием к опытному массажисту или осваивайте самомассаж.
  34. Кормите птиц и бездомных животных.
  35. Если предаваться воспоминаниям, то только хорошим.
  36. Если есть возможность, подавайте нищим милостыню и оплачивайте за пенсионеров проезд.
  37. Когда вам плохо, вспомните о лишениях людей, переживших войну.
  38. Поскорее излечиться от хворей помогают песни, танцы и игра на музыкальных инструментах.
  39. Кофе укрепляет память.
  40. Когда вы отправили в рот таблетку, встаньте и выпейте 200 мл воды.
  41. Чем чаще вы моете руки, тем реже будете простуживаться.
  42. Чтобы не уходить в пищевой отрыв, ешьте всё, но только малыми частями.
  43. Выполняйте несложные физические упражнения, когда моете посуду или чистите зубы.
  44. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо есть стоя.
  45. Активированный уголь не поможет устранить проблему лишнего веса.
  46. На работу в качестве перекуса берите с собой здоровую пищу.
  47. Не прибегайте к диетам. Они всё равно никакого эффекта не дадут, а вы будете страдать излишней раздражительностью
  48. Научитесь получать удовольствие от еды, но только не переедайте!
  49. Никогда не отказывайте себе в изящных нарядах и каблуках.
  50. Если мясо, то нежирное белковое.
  51. Старайтесь пробовать новые для вас овощи и фрукты.
  52. Кормящей матери не стоит изводить себя голоданием. Обратите внимание на спортивные тренировки.
  53. Чтобы не выглядеть старше своих лет, сбрасывайте лишний вес.
  54. Разместите свое фото в полный рост в социальных сетях, чтобы мужчины прокомментировали, над чем еще можно поработать.
  55. Перекусывайте, не дожидаясь чувства голода.
  56. Придерживайтесь распорядка дня.
  57. Чтобы хорошо разбираться в вопросах здоровья, читайте не статьи, размещенные непонятно кем в интернете, а специализированные издания.
  58. Не носите утягивающее белье.
  59. Если вы страдали ожирением, а потом решили похудеть до неузнаваемости, без пластики живота не обойтись.
  60. Не употребляйте газированные напитки.
  61. Каждый час отрывайтесь от экрана и отдыхайте несколько минут.
  62. Старайтесь пить не фруктовые соки, а овощные.
  63. Замените кофе на цикорий.
  64. Перекусывайте не мучными изделиями, а кисломолочными продуктами и свежими фруктами.
  65. Зимой налегайте на квашеную капусту.
  66. Чтобы изменить вес, нужно изменить отношение к еде и заняться любимыми делами.
  67. Старайтесь не покупать дом или квартиру в крупном промышленном городе.
  68. Прежде чем выйти из дома и по возвращении с улицы, обработайте нос изнутри солевым или мыльным раствором. Под язык положите ломтик лимона.
  69. Во время вирусных эпидемий как можно реже катайтесь в общественном транспорте и не стойте в очередях в супермаркете.
  70. Когда совершили с больным человеком рукопожатие, не дотрагивайтесь руками лица, пока руки основательно не помыли.
  71. Чтобы не заразиться гриппом, в организме должно быть достаточно витаминов А и С.
  72. Перед сном выпейте чашку антипростудного чая.
  73. Не сидите долго у компьютера и не используйте слишком яркий свет.
  74. Если чувствуете, что с болезнью не справляетесь, срочно вызывайте врача.
  75. Необходимо лечиться при первых признаках простуды.
  76. Оформляйте больничный. Если вы будете переносить болезнь на ногах, вы этим лишь усугубите состояние.
  77. Во время болезни не давайте никому из семьи пользоваться своими полотенцами, чашками и прочими личными вещами.
  78. Пробежки лучше совершать вечером, чем утром.
  79. Минеральная вода препятствует всасыванию лекарственных веществ.
  80. Можно усугубить негативное воздействие лекарств на больного, если запивать их грейпфрутовым соком.
  81. Витамины не принимаются вместе с едой.
  82. Не стоит сразу же после сигнала будильника вскакивать с кровати, но и слишком долго нежиться в постели тоже не рекомендуется.
  83. Перед сном задвигайте на окнах плотные шторы. Сразу же после пробуждения не забудьте раздвинуть их и открыть форточку.
  84. Установите на будильнике приятную мелодию.
  85. Общайтесь с сотрудниками только во время обеда, а с домочадцами – во время ужина.
  86. Сидя за компьютером, не забывайте чаще моргать.
  87. Чтобы не страдать от стресса, не принимайте все близко к сердцу.
  88. Чтобы генеральная уборка или работа в огороде была намного приятнее, включите ритмичную музыку и завершите процесс вкусной трапезой.
  89. Не вспоминайте неприятные жизненные ситуации.
  90. Здоровый суп готовится без зажарки и специй.
  91. Нельзя пить обжигающие напитки и есть слишком горячие первые блюда.
  92. При остром панкреатите желательно употреблять на обед суп-пюре. Однако его не следует употреблять дольше семи дней подряд.
  93. Жидкие блюда способствуют не только хорошему пищеварению, но и лучшей умственной деятельности.
  94. Острые супы повышают настроение и потенцию.
  95. Если не оказалось под рукой средств от насморка, можно воспользоваться соком каланхое. А еще он поможет в случае плохого аппетита, лишнего веса, чрезмерной худобы, ожогах, некоторых аллергических реакциях кожи.
  96. Соком каланхое можно полоскать рот и горло. При воспалении десен и век.
  97. Если листья каланхое мелко нарезать, их можно добавлять в салаты. Только вместе с ними использовать в пищу не майонез, а растительное масло.
  98. Прежде чем применять то или иное народное средство, необходимо проконсультироваться с врачом.
  99. Старайтесь не промочить ноги.
  100. Пройдитесь по раскаленной земле.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Добавить комментарий