Почему возникают и как лечить судороги ног при варикозе

Пациенты с варикозом рано или поздно сталкиваются с вопросом, что делать, если возникли судороги? Особый дискомфорт подобные симптомы доставляют ночью и утром, когда остро дает о себе знать нарушение венозного оттока.

Почему возникают

При варикозном расширении вен в пораженных сосудах возникает застой крови. Давление в венах нарастает, параллельно в тканях нарушается обмен веществ и в них вовремя не поступает артериальная кровь. Из-за кислородного голодания спазмированные мышцы ног могут непроизвольно подергиваться – возникают судороги.

Еще 2 фактора, способствующие возникновению судорог в ногах при варикозе: необходимостью много часов проводить на ногах или ходить, и злоупотребление мочегонными средствами, используемыми для устранения отеков. Самостоятельно «прописывать» себе такие препараты категорически противопоказано из-за риска усугубить течение болезни.

У беременных женщин подобные проблемы могут возникать из-за дефицита магния, кальция и калия. После обследования доктор, ведущий беременность, подберет необходимые препараты для восполнения нехватки этих микроэлементов.

Что делать

Внимание! Избавиться от судорог ног при варикозе можно только следуя назначенному комплексу лечения, который принесет положительный результат и поможет устранить неприятный симптом. Игнорировать его опасно, поскольку со временем развивается повышенная нервно-мышечная возбудимость, общий тонус мышц нарушается.

Помимо медикаментозной терапии пациенту потребуется:

  • Повысить уровень двигательной активности.
  • Нормализовать водный баланс.
  • Сбалансировать питание.
  • Включить в меню биодобавки.
  • Спать на ортопедическом матрасе и обеспечить нижним конечностям во время отдыха максимально удобное положение.
  • Делать контрастные ванночки для ног.

Препараты

В составе комплексного лечения варикозного расширения вен используют различные лекарственные препараты, которые можно разделить на группы:

  • Флеботоники. Улучшают циркуляцию крови в ногах, активизируют ее отток и повышают тонус стенок сосудов, оказывают противовоспалительный эффект. Антистакс, Венорутон, Гинкор форт, Детралекс, Троксевазин, Флебодиа 600.
  • Кроворазжижающие. Уменьшают вязкость крови, предотвращают образование тромбов. Аспирин, Гепарин, Кардиомагнил, Курантил, Фенилин.
  • Нестероидные противовоспалительные. Уменьшают воспалительные процессы и оказывают обезболивающий эффект. Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен.
  • Кортикостероиды. Производят противовоспалительное и антиаллергическое, сосудосуживающее действие, предотвращают разрастание соединительной ткани в очаге воспаления. Гидрокортизон, Латикорд, Лоринден, Флуцинар, Целестодерм.

Индивидуально лечащий врач подбирает для пациента комплексные препараты, в которые должны входить витамины:

  • В1 – нормализует кровообращение;
  • В9 – стимулирует образование красных клеток крови;
  • Е – производит антисклеротическое действие;
  • К – укрепляет сосуды;
  • Р – повышает эластичность венозных стенок.

Диета

Беспроигрышный вариант — выбирать простые, но сытные блюда, которые можно приготовить из 2-3 ингредиентов. В меню на неделю включают: нежирное мясо, морскую рыбу, сезонные овощи и цельнозерновые злаки.

Сложные углеводы и белки помогают долго поддерживать чувство сытости, а за счет того, что во время одного приема пищи не смешиваются разные и часто несовместимые продукты, существенно облегчается процесс пищеварения.

Для пациентов с варикозом важно пить достаточно чистой воды в течение дня – минимум 1,5-2 литра (больше или меньше в зависимости от веса, возраста и наличия хронических заболеваний).

Можно ориентироваться на формулу:

  • Женщины — вес тела в килограммах умножить 31 и разделить 1000.
  • Мужчины — вес тела умножить на 35 и разделить на 1000.

К примеру, женщине весом 70 килограмм в течение суток нужно выпивать до 2,17 литра воды. Речь идет об относительно здоровом человеке. При заболеваниях внутренних органов и гормональных проблемах норму потребления жидкости рассчитывает диетолог.

Физиотерапия

При частом появлении судорог в ногах врач порекомендует выполнять в домашних условиях самомассаж.

  • Утром после пробуждения не следует резко вставать с постели. В положении лежа ногу, в мышцах которой возникает дискомфорт, приподнимают выше уровня головы.
  • Следует мысленно сосредоточиться на напряженной мышце, постараться сознательно ее расслабить и так полежать несколько минут.
  • Ладони хорошо растирают друг о друга, чтобы активизировать кровообращение и сделать их теплыми. Легкими массирующими движениями прорабатывают нужную мышцу, обходя при этом области с выступающими, пораженными венами или места со звездочками. Массировать лучше всего подушечками пальцев.
  • Если судорога не проходит, обхватить ладонью стопу и осторожно, но с усилием тянуть за пальцы. При правильном выполнении упражнения спазм проходит.

Другие физиотерапевтические методы:

  • Озонотерапия. В условиях амбулаторного лечения для устранения судорог можно пройти курс озонотерапии. Во время процедуры в кровеносный сосуд при помощи тонкой иглы вводят обогащенный озоном кислородный раствор, который восстанавливает кровоток в поврежденных сосудах, активизирует регенерацию тканей и предотвращает образование тромбов.
  • Прессотерапия. Эффективна на ранних стадиях заболевания. Суть процедуры заключается в воздействии на вены воздухом под давлением. В результате активизируется поглощение тканями кислорода, восстанавливается работа венозных клапанов и нормальный кровоток, проходят отеки, снимается усталость ног.
  • Миостимуляция. В ходе процедуры в мышцу подаются электрические импульсы, в результате чего происходит ее сокращение. Такая стимуляция позволяет снять зажимы в мышцах и улучшить состояние кожи.
Важно! Любая физиотерапевтическая процедура может быть рекомендована пациенту с варикозом только врачом с учетом стадии заболевания и текущего состояния организма.

К примеру, если недуг достиг стадии тромбофлебита, озонотерапия и миостимуляция противопоказаны, а популярный LPG-массаж, моделирующий контуры тела, запрещен при варикозном расширении вен.

Упражнения

Физические упражнения, выполняемые в умеренном темпе и без перегрузок, регулярные пешие прогулки, плавание помогут держать мышцы в тонусе и активизируют кровообращение.

Ориентироваться следует на привычный распорядок дня. Утром и вечером часть пути на работу можно проходить пешком, 2-3 раза в неделю посещать бассейн или по вечерам выполнять простые комплексы упражнений на растяжку и расслабление. При отсутствии возможности посещать фитнес-зал регулярно пользоваться доступными видео-уроками от тренеров.

Стимулом для повышения двигательной активности должен стать хотя бы тот факт, что регулярные физические нагрузки остановят прогрессирование варикоза и со временем судороги и другие симптомы сойдут на нет.

По вечерам желательно разминать мышцы ног, выполняя простые физические упражнения стоя и сидя:

  • Приподниматься на пальцах ног, задерживаться на 5-7 секунд, возвращаться в исходное положение. Выполнять то же упражнение, только на этот раз опираясь не на пальцы, а на пятки. Повторять 10-15 раз.
  • Медленно сгибать и разгибать пальцы ног. Повторять в течение 1-2 минут.
  • Сидя на полу и вытянув ноги перед собой, медленно по часовой стрелке вращать стопами поочередно или одновременно. То же повторять против часовой стрелки.

Компрессионный трикотаж

На ранних стадиях варикоза компрессионный трикотаж становится для пациента настоящим спасением. Специальное медицинское белье позитивно влияет на состояние вен, помогая им выполнять функции по оттоку крови, а также предотвратить судороги.

Белье сдавливает поверхность тела, ускоряя кровоток и устраняя застои. Важно правильно подобрать компрессионные чулки: ношение слишком тугих приведет к противоположному застойному результату, а слабые – не создадут нужного эффекта. Степень компрессии такого белья после обследования выбирает лечащий врач.

Народные рецепты

Народная медицина предлагает ряд способов для облегчения течения варикоза и устранения симптоматики. После консультации с врачом можно:

  1. Лимонным соком растирать стопы ног.
  2. Протирать стопы маслом лаврового листа.
  3. Сок чистотела смешать с вазелином, растирать стопы.
  4. Золотой ус в виде отвара внутрь или сок растения для растирания стоп.
  5. Смесь сока золотого уса и цветов каштана принимать внутрь.
  6. Смазывать икры теплым медом, укутывать и через 30 минут смывать.
  7. Натирать стопы горчичным порошком перед сном

Что нельзя делать

Свести к минимуму или вовсе исключить появление судорог в ногах при варикозе возможно, если исключить из жизни ряд провокаторов:

  • Ни в коем случае не нужно скрещивать ноги или забрасывать одну ногу на другую, или же подбирать одну ногу под себя. В таком положении нагрузка на слабые вены увеличивается в разы. Как правильно сидеть: с прямым позвоночником, удобно разместившись на стуле и расположив ноги параллельно друг другу под углом 90 градусов.
  • Носить неудобную обувь, сдавливающую стопы, на высоком каблуке или с узким носком. Важно подобрать качественную ортопедическую обувь, соответствующую анатомии стопы.
  • Выбирать узкие брюки или слишком тесные леггинсы, перетягивающие мышцы ног. Одежда по размеру выглядит эстетичнее и не вредит здоровью.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Добавить комментарий