Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

авитаминоз, симптомы, нехватка витаминов, в продуктах, в таблетках, витамин, лучше, омега-6

Похожие видео

Описание

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно принимать. Витамины группы В – польза для женщин и мужчин. Омега-3 и Омега-6. Что лучше – витамины из продуктов или витамины в таблетках. * Видео о неправильном приеме витаминов:. * Эксперт программы - сотрудник НИИ Фармакологии им В. Касабов Кирилл Алексеевич. Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом.

Текстовая версия

Дорогие друзья приветствую вас на канале разумный медицина доктор евдокименко прошлой программе витаминных я рассказывал вам о том что в некоторых ситуациях витамина могут быть. Вредны если пить их бесконтрольно очень больших дозах и слишком уж долго и некоторые из наших зрителей сделали. Неверный вывод что витамин а вообще чуть ли не опасно и принимать!

Их не нужно никогда и никому хочу ещё раз подчеркнуть вредно пить витамины именно слишком! Больших дозах и слишком длительными курсами но в целом конечно! Витамины полезны потому что есть несколько категорий людей у которых часто случается нехватка витаминов и особенно витаминов группы b в первую очередь!

Это вегетарианцы это люди которые употребляют в больших дозах и часто алкоголь это пожилые? Люди и те из нас кто находится в длительном. Ну скажем так затяжном нервном напряжении до еще нужно упомянуть.

Людей работающих на тяжелой физической работе и тех кто питается:

Доктор евдокименко

Однообразно ну например целыми днями есть лапшу типу доширака.

И еще нужно упомянуть тех кто больницах ним диабетом и на протяжении длительного времени. Употребляют препараты от диабета то есть у всех этих людей тоже может развиваться нехватка витаминов группы b то есть если обобщить нехватки витаминов группы. B подвержена больше половины из нас и здесь у вас дорогие зрители скорее всего возникает.

Резонный вопрос а как узнать если у вас нехватка витаминов и каких именно витаминов вам не хватает самый очевидный?

Ответ на этот вопрос сдать анализ крови на витамины такие анализы сейчас делают в некоторых! Лабораториях но во первых стоимость этого анализы то есть если сдать анализ по всем группу. Витаминов то иногда стоимость анализа доходит до стоимости какого-нибудь айфона второй вопрос?

Павел

Насколько точен на анализ если уж у нас обычно анализ крови из пальца то есть клинический анализ крови делают с ошибками. И в разных лабораториях показателя могут разниться то нужно понимать что анализ кровь на витамины гораздо.

Гораздо более сложный и показатель тоже могут оказаться не всегда: Верными ну и третье не в каждом городе городке или поселке?

Есть лаборатория который делает анализы крови на витамины поэтому.

Сейчас я вам расскажу о тех признаках которые помогут. Вам ну хотя бы приблизительно определить каких витаминов. Не хватает вашем организме и так на что нужно обратить внимание в первую очередь первым.

Валериевич

Делом смотрим язык если он весь красный прям багровый то скорее всего вас не хватает?

Витамина b1 если у вас и язык выглядит полированным и буквально отполированным.

И в нем появляется жжение или покалывание. То скорее всего у вас не хватает витамина b12 если у вас в уголках рта появились трещины. Или заеды то это скорее всего не инфекция как утверждают некоторые а нехватка.

Витамина b2 или b6 при нехватке витамина b2 кроме того появляется еще себорея а вот при нехватке витамина b6 могут. Быть судороги в ногах же не в стопах? Скорее всего говорит о нехватке витамина b3 но это правда сейчас случается редко а вот бегающие.

Разумная медицина

Мурашки покалывание или слабость ногах часто говорит о нехватке витамина b12 снижение чувствительности ног тепло-холод дерек боли может говорить о нехватке витамина? B1 и при нехватке этого витамин еще часто возникает болезненность в икроножных!

Мышцах теперь обращаем внимание на нотки ломкость ногтей может говорить: О нехватке витамина д и витамина но при нехватке витамина на ногтях.

Появляются такие поперечные трещинки то есть такие поперечные! Белые полосы другой признак нехватки витамина а это специфично и снижение.

Зрения так называемый куриная слепота когда человек прекрасно видит при хорошем освещении но у него снижается острота зрения: И появляется некое расплывчатость зрения в сумерках при любом плохом освещении но эти более!

Валерьевич

В темноте а еще при нехватке витамина может происходить помутнение конъюнктивы глаз точно помутнение глаз скажем и может. Возникать сухость кожи их кожа становится шелушащейся но нужно знать что как ни странно слушать позже.

Может возникать и наоборот при избытке витамина а вот лоснящийся и жирной кожи может становиться при нехватке витамина b2 больше. Есть или витамина pp кровоточивость десен при откусывании твердой.

Пищи при чистке зубов и обнажения корней зубов может. Возникать при нехватке витамина c и витамина b аниме и снижение гемоглобина о чем меня часто спрашивают.

Может происходить при дефиците витамина b12 и фолиевой кислоты ещё один признак нехватки фолиевой кислоты это нарушение со самости кишечнике.

Официальный канал

То есть частые поносы частой бурление в животе но вообще нужно подчеркнуть. Что вот как раз дефицит фолиевой кислоты в настоящее время бывает редко и недавнее исследование! Подчеркнули что у большинства современных людей наблюдается.

Даже но в силу того что принимает какие-то:

Витаминные добавки наблюдается даже избытка фольгой кислоты. И это кстати не очень здорово потому что уже было выяснено что избыток фолиевой кислоты ведет к нарушению работы так называемых: Киллеров те клетки которые охотятся за раковыми клетками в нашем организме то есть подчеркну этот факт еще раз по последним.

Данным при длительном приеме фолиевой кислоты в избыточных дозах а принимать фольгу.

Какие

Кислоту сейчас стало модно так вот при длительном приеме фолиевой кислоты в избыточных дозах может снизиться. Противовирусный и противоонкологический иммунитет хотя конечно есть люди которым принимать волею кислоту просто необходимо в частности это те болеющие. Ну скажем ревматоидным артритом ли псориатическим артритом которые принимают препарат под названием метотрексат то есть до этим людям принимать.

Фолиевую кислоту нужно но здоровым людям слишком увлекаться:

Употреблением фобию кислоты и все-таки не нужно и теперь несколько слов о витамине. Е как я говорил в прошлой программе это достаточно полезный витамин и при его нехватке может снижаться либидо то есть половое влечение: И может развиваться бесплодие и хочу обратить ваше внимание на неспецифические признаки гиповитаминозов особенно.

Нехватки витаминов группы b такие как слабость раздражительность?

Витамины

Вспыльчивость повышенную утомляемость конечно эти симптомы могут быть средством стресса в усталости просто недосыпа но в то же время эти симптомы. Часто становятся следствием как раз нехватки витаминов группы b вспоминаю относительно недавний случай ко мне привили пациент у которого. Было прям совершенно такая получено вспыльчивость и принципе шла речь уже о какой-то психиатрии как раз при осмотре выяснилось что у человека банально.

Не хватает в крови витаминов группы b и после того как мы назначили лечение препаратами витаминов. Группы b вот эта вся вспыльчивость такая полученная раздражительность ушла буквально в считанные дни то есть хочу подчеркнуть прежде чем отдавать вспыльчива человека психушку или вызывать:

Мудхи атр возможной хотя бы несколько дней мы нужно попить витамины а еще лучше эти витамины:

Группы б ему поколоть теперь пришло время ответить на некоторые вопросы который вас наверняка возникли по ходу сегодняшней программы и накопились у нас программа прошлый. Ответить на эти вопросы мне поможет эксперт сотрудник института. Фармакология me и мне за кусова кассовых кирилл алексеевич вот первый вопрос который!

Нужно

Задавали мне зрители которые раза до в нашем эксперту что с химическими витаминами то есть хуже ли они тех витаминов которые.

Мы получаем из продуктов питания на это вопрос кирилл алексеев ответил что большинство современных витаминов получается как раз или естественных продуктов. И их химическая формула почти ничем не отличается то есть если вы принимаете качественные.

Витамины таблетках то они ничем не отличаются от тех витаминов которые мы получаем из продуктов питания 2 частый вопрос а что делать. Если у человека возникает аллергия на витамины.

В таблетках из каких продуктов лучше всего получать витамины группы b ну во первых это отруби пивные дрожжи и кстати. Хочу обратить ваше внимание на такой продукт пчеловодства которое называется перга но просто!

Пить

Найди пыльца цветочная вот перги очень много содержится. Витамин а только пергу нужно употреблять в правильных.

Дозах под сегодняшнем видео будет ссылка на страничку с моего! Сайта где будет расписаны все эти продукты как правильно употреблять еще один часто вопросы: Его прямо зачитаю доктор но ведь витамины.

Группы b между собой не сочетаются вот продается их весь комплекс в одной таблетке витамин b1 и b6 b12 а как известно! Витамин b6 угнетает витамин b1 а витамин: B1 несовместим с витамином b12 как же так и как теперь быть ну опять.

Же этот вопрос я переправил нашему эксперту. Хотя ответ на него я уже знал но тем не менее мне нужно было подтверждение вот что экспертному ответил витамины. Группы b хорошо сочетаются друг с другом!

Принимать

Так как наш организм привык усыновить их одновременно из природных источников. В частности таких как печень и злаки пивные дрожжи отруби вот на что наш эксперт.

Обратил особое внимание что как раз с точки зрения усвоения витаминов в идеале лучше развести водорастворимые витамины витамины группы b жирорастворимыми!

Витаминами такими как витамин а да и то есть желательно чтобы вот между прием этих групп витаминов? Прошло какое то время то есть по мнению!

Нашего эксперта лучше всего покупать отдельно витаминные комплексы где содержатся витамины группы b их много сейчас.

Группы в

То мигом и комбилипен какие другие и отдельно?

Принимать витамины где содержится витамин а и витамин и я например типа эвита ну и следующий вопрос очень часто как долго можно принимать витаминные! Комплексы как я рассказывал про что программе с моей точки зрения принимать их нужно от одного до двух месяцев.

Максимум потом обязательно нужно делать перерыв в идеале от 3 до 6 месяцев. А вообще с моей точки зрения витамины нужно принимать сезону. Понятно что в конце лета и начале осени когда мы уже наелись природных витаминов с фруктов и овощей пить витамины в таблетках!

Собственно ненужным но конце зимы в районе весной когда явно!

Польза

Наш организм недополучает витаминов вот тогда можно прогреть витаминов таблетка каким-то.

Курсам от одного до двух месяцев и еще один часто вопрос доктор а что вы думаете по поводу витамина. B17 вот якобы появился такой витамин который назвали. Бы 17 и якобы этот витамин лечит даже рак этот вопрос.

И опять же перенаправил нашему эксперту и мы сошли с него мнение что витамин b17 кстати это вещество которое получает.

Из косточек различных плодовых деревьев слив абрикосов так вот мы сошлись во мнении что это очередной маркетинговый. Ход вообще нужно понимать что это вещество которое назвали теперь витамина b17 она достаточно токсична и с моей точки зрения конечно употреблять. Его в большинстве случаев ненужные никакой рак к сожалению она не лечит по крайней мере.

Д

На просторах интернета нам не удалось найти ни одного:

Человека который вылечил себя от рака с помощью. Того самого витамина якобы витамина b17 то есть своим пациентам. Принимать вещество под названием витамин b17 я не рекомендую покроя мере до тех пор пока в этом веществе не будет.

Какой-то более конкретно научную информацию и еще один очень но просто очень популярный. Вопрос доктор а полезно ли принимать омега-3 и омега-6 это вопрос я опять же задал нашему эксперту и здесь мы сошлись во мнении что с одной. Стороны омега-3 и омега-6 конечно полезно и место нужно понимать что ну вокруг.

Этих веществ создал с такой некий избыточные ажиотаж. То есть да не полезно но когда в какой-то рекламе рассказывается о том что омега 3 и омега 6 вылечить. Буквально от всех болезней это безусловно при увеличении да безусловно омега 3 и 6 полезны но полезно строго.

По показаниям и если употреблять их в течение какого-то у разумного количества. Времени и конечно спросите меня а что это за показание когда вот эти вещества омега-3 и омега-6 будут действительно полезны.

Во первых они полезны для улучшения работы.

Мозга для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и для снижения уровня холестерина в крови а еще омега-3 и омега-6 помогает бороться.

Со стрессом из депрессии и с этой точки зрения их нужно принимать курсом от одного. До двух месяцев но на что обратил? Внимание наш эксперт при приеме омега-3 и омега-6 слишком больших дозах может происходить побочный эффект расстройство пищеварения.

И еще один момент не стоит употреблять. Прибежишь и ленина и масло из бутылок так как омега-3 очень быстро. Окисляется соприкоснувшись с воздухом то есть эти вещества.

Лучше употреблять капсулах и в целом дорогие друзья еще и еще раз подчеркиваю до витамина полезное.

До витамином нужно нашему организму принимать их правильных дозах я на протяжении какого.

То разумного количества времени не надо слишком увлекаться и это на сегодня все оставайтесь с нами будьте.

Здоровы и опять подчеркиваю принимайте витамины в разумных количествах.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору