ВАРИКОЗ И БЕГ ✌ МОЙ СЕКРЕТ

полумарафон, марафон, квадрицепсы, отекают ноги, отеки, лишний вес, как похудеть, чувствительная кожа

Похожие видео

Описание

Это видео про мой опыт, это моя история вовлечения в БЕГ. И будет полезно всем, даже тем, у кого нет похожих особенностей, но кто хочет начать бегать. Часто можно слышать, что БОЛЕЗНИ ВЕН И БЕГ НЕСОВМЕСТИМЫ. Я готова поспорить с этим утверждением. Самое главное - комплексный подход и внимательность к себе, а не жизнь полная исключений. И до скорых встреч!

Текстовая версия

Всем всем всем всем всем всем привет надеюсь у вас хорошее настроение: Меня зовут катя добро пожаловать ко мне на канал и сегодня: Я хочу поделиться своим опытом которая может быть будет кому-то!

Полезен я хочу рассказать сегодня про сочетание. Бега кардио и варикоза до проблем с венами потому что потому что мне есть что рассказать и так когда я начинал? Бегать именно ногах тут и там появлялись синички я знала что варикоз.

Косметика

Это моя больная тема что с ним вообще то не бегают обычно не бегают но мне связи с планами на восхождения нужно было повышать выносливость легких. Сердца и вообще всех мышц ну и самый простой. Способ это конечно же без знаете как бы это грустно не звучало у меня часто отекают ноги и выглядят как сардельки и это часто.

Не вина молочных продуктов вот тогда после этих синяков я полезла в интернет в google за советом ведь так приятно еще быть всемогущим доктором. Все просто все форму мне в один голос сказали нет бегать? При варикозе нельзя но тогда я рискнул а потому.

Макияж

Что меня не было другого выхода повышать свою выносливость. Кроме как бегать и в итоге я сделал все не зря потому что спустя несколько месяцев синяки.

На ногах больше не появлялись и так варикоз это знаете вот давайте краткий экскурс что происходит при варикозе ног происходит постепенное расширение и последующее.

Katsiaryna00

Разрушение подкожных поверхностных вен кровь них перестает двигаться и просто застаивается но благодаря тому что в основной отток крови происходит.

По глубоким венам около 70 процентов у нас ноги не отваливаются даже в таких условиях. Все продолжать нормально циркуляр нормально но не идеально знаете как всегда вот особых проблем не возникает. Ему не задумываемся пока нас как это говорится про петуха не клена в случае с венами пока венозный застой.

Варикоз

Полностью не разрушит верил и пока не нарушить ткани которые это все окружая я щас скажу такую фразу которая может вызвать споры при легких. Их варикоза бег для больных с простыми не осложненными формами варикоза полезен полезен.

Полезен темно и такое сокращение вен голени позволяет глубинной кровь от которых глубине находятся активнее циркулировать и тем самым улучшается циркуляция. И верхних подкожных вен когда у нас улучшается движение по вот этим глубинным венам поверхностные вены они не испытывают:

Бег

Больше такой нагрузки из них она снимается и варикоз больше не прогрессирует поэтому я и говорю о том что это полезно и лучше. Все-таки делать выполнять какую-то кардио пусть не интенсивное не бегать марафоны мне кажется мне теперь.

Стало понятно почему первое время меня были какие-то синички первое время меня были какие-то. Сложности и отёки и сейчас они почти полностью прошли но я могу сказать что я прибегла. К небольшим хитростям потому что я изменила свой рацион добавила витамины добавила!

Купероз

Лекарственный препарат я ввела в свою рутину венарус если кто-то уже был когда-то у флеболога гинеколога проктолога. Он наверняка слышал про этот препарат доказано состав? Не знаю можно ли показать лекарства еще хочу то и дело на своем канале улучшает лимфоток мешает растяжимость вен уменьшает венозный застой самое.

Главное повышает тонус вен улучшает микроциркуляцию ломкость капилляров и уже где-то через неделю-две вы заметите что ноги больше? Не так сильно отекают просто остановиться как это легкость разве это не кайф у меня дозировка тысячам и это значит: Что нужно принимать 1 раз в день они по схеме по часам три раза в день я лично всегда забываю и просто.

Венарус

Это вот не для меня блонди что-то говорить. А тут всего один раз просто одни плюсы это не значит что ты выпила одну таблетку и тебя всю жизнь наладится ну конечно же правильно подобраны. Препарату накажет большую поддержку и облегчение симптомов.

Но все-таки для начала я бы проконсультировалась со специалистом: И не занималась самолечение важен уже комплексный подход они есть одни таблетки и ждать прям вот чудо да конечно результат будет но его можно.

Рутин

Просто вот умножить в 1 если кому то интересно я оставлю ссылку в описании я бы купила.

В аптеке вы знаете мое отношение к походам по магазинам и я прекратили. Заказать в интернете потому что это для меня но знаете мне хочется верить что все-таки не таблетки улучшили.

Вены на ногах

Качество моей жизни а вот именно комплексный подход правильное занятие спортом. Что же это такие за правильные занятия спортом во первых если вы до этого. Никогда не бегали или бегали пять лет назад что почти одно и то же лучше начинать спер вас ходьбы я начинал из ходьбы это было около 40 минут:

Ходьбы и потом я стала включать туда. Быструю ходьбу потом я стала включать туда бег например я пробегаю одну-две минуты и остальное все время.

Детралекс

Я иду быстрым шагом около 40 минут потом я бегаю чуть больше 5 минут 7 и вот как-то замещаю быструю.

Ходьбу набег очень очень важно для человека у которого действительно есть проблемы с венами с сосудами. Подходить к этому постепенный комплекса поводу бега на протяжении каждой неделе я увеличивала нагрузку сменяла быструю! Ходьбу набег увеличивало километраж тела у меня это было два километра потом это было четыре километра.

Флебодиа 600

Потом 5 потом 8 сейчас mail кардио? Это около 10 километров из них и я бегаю минут сорок наверное.

Или 30 ну это в зависимости от настроения истязать я себя тоже не очень хочу потому. Что мне кажется все должно быть в кайф поэтому я себя не на силу если мне хочется в этот день бегать:

Флебофа

Я просто хожу под уклоном в горку там 10 11 15 ставлю градусов? И хожу я пока не перешла на занятия на свежем. Воздух тому что меня нет специальной обуви для ходьбы для бега по пересеченной местности!

Это тоже очень-очень ну крайне удобная обувь хорошая удобная обувь крайне важно для? Занятия кардио никогда не бегайте в своих кедах converse ах или каких-то модных кроссовках это должна быть специальная специализированная. Спортивная обувь для бега именно для бега и для бега в зале или для бега по пересеченной местности вам покажу свои кроссовки.

Вазокет

Которые на самом деле я купила в дисконте. Они для занятия в зале не надо сейчас купить для занятий по пересеченной местности потому что я хочу попробовать побегать по лесу по каменистым. Местам по холмам по каким-то гористым местностям и мне это очень сейчас важно и интересно попробовать:

Сменить говорят что когда ты бегаешь на природе это совсем другой уровень сейчас я бегаю зале для меня это ну в тягость. Конечно тяжело скучно это просто скучно но за эти несколько месяцев я заметила большую: Существенную разницу в качестве своей жизни в строении своих ног у меня.

Венолек

Распределение жира стало более равномерным на ногах то есть если раньше у меня в по пятам: Было язвит можно и за женских гормонов. На бедрах там где галифе сейчас жир он распределяется более равномерно по всей поверхности ноги удивительно но вот это мелкая поучить поучит:

Такие капилляры они меньше стали заметны казалось? Бы нет нельзя говорят формы бегать но видите правильный подход у меня нам не сработал! Поэтому я бы на вашем месте если вдруг вы очень хотите.

Диосмин

Но вам все кругом твердят нет только если у вас была какая-то операция. На венах последняя там несколько 6 месяцев вам скорее всего нельзя бегать потому что это может быть опасно разрывом.

Там или еще какими-то осложнениями у меня было и такое у меня было и операция под общим наркозом на венах я знаю о чем. Я говорю у меня действительно такой знаете не непростой случай я не человек который знает об этом всю поверхность человек который.

Венозол

Вот в этот все погружен в тему варикоза варикоза нижних конечностей варикоз малого таза потому. Что те кто кого у кого были какие-то осложнения в время беременности родов.

Они знают что эта тема очень деликатная болезненная и даже если. Не деликатная и это всегда требует от нас большого внимания к проблеме и комплексного подхода. Занятия бегом они мне как будто свыше.

Сет

Были посланы в мою корму вот эта подготовка к экспедиции вы на вынужденное. Было бегать потому что как еще иначе подготовиться и в итоге я имею. То что я имею я очень рада этому что.

Так сложились обстоятельства и вот я могу с вами с радостью. Поделиться что происходит когда мы правильно подходим cardiac бегу который вроде бы как нам запрещают делать такой вот получилось. Видео надеюсь оно оказалось вам полезным буду завершать надеюсь вас хорошее настроение и увидимся с вами послезавтра?

Пока газировка тысячи мне очень нравится что здесь. Знаете я такой человек который таблетки всегда обрезают если которые закончились здесь не нужно обрезать. Здесь можно просто оборвать вот так вот сейчас!

Наверное шумно смр:

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору