Похожие видео
Описание
Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Запор - это нарушение опорожнения кишечника, стул при котором отсутствует более трех суток. − психическое перенапряжение;. − заболевания желёз внутренней секреции, например, недостаточная функция щитовидной железы;. − расстройство кровообращения в сосудах кишечника;. − недостаточная физическая активность;. − длительный приём лекарств, способствующих запору;. − антисанитарные условия в туалетах;. − воспалительные заболевания прямой кишки;. − опухоли толстой кишки (доброкачественные, злокачественные);. − неврологические расстройства;. − неправильное питание;. − недостаточный приём воды. Действие первое (исключить болезни, приводящие к запору). Действие второе (придерживаться пяти постулатов для нормализации стула). Ликвидация факторов окружающей среды, приводящих к запорам. В основном это эмоциональный стресс и антисанитарные условия в туалетах. Нормализация питания. Прием достаточного количества воды. Достаточная физическая активность. Приучение к дефекации в одно и то же время. А теперь подробнее о каждом из них. Действие третье (дополнительный прием клетчатки). Самый дешевый способ: залить 1 столовую ложку отрубей стаканом кипятка, подождать около 30 минут, выпить залпом, предварительно перемешав содержимое стакана, а затем выпить еще один стакан воды. Способ, который обойдется вам гораздо дороже - это прием препарата Мукофальк. Это препарат на основе оболочки семян подорожника. Принцип действия аналогичный отрубям. Действие четвертое (прием слабительных препаратов). Выбор слабительного препарата должен оставаться за врачом, а не за пациентом. Скажу лишь, что этот препарат должен оказывать как можно меньше вредного воздействия на кишечник и организм в целом, а также не вызывать привыкания.
За видео спасибо. Сама не раз уже сталкивалась с запорами. Реально приносит дискомфорт. Но у меня есть проверенное средство, жевательные таблетки фитолакс, на ночь две штуки принимаю и утром нормально могу сходить в туалет. Плюс на тощак стакан воды, он запускает пищеварительные процессы в кишечнике.
Актуальная информация. Я поняла, что запоры могут начаться, даже из за диет. Вот в белковой нехватает клетчатки организму, у меня после такой начались проблемы. Лучше правильного питания придерживаться, пить воды побольше. Обязательно советую фитомуцил норм принимать, в составе как раз клетчатка, которой не хватает и калорий ноль.