Похожие видео
Описание
Варикозное расширение вен очень частая патология, встречающаяся чаще у женщин. И приводящая иногда к серьезным последствиям вплоть до смерти из за тромбоэмболии. Ни один из существующих методов гимнастики не воздействует на клапаны. В основном они просто включают в работу мышцы голеней и способствуют устранению застоя в голенях. Предложенное упражнение тренирует и укрепляет именно клапаны вен нижних конечностей. Оно максимально эффективно в начальных стадиях болезни. Выполняется легко, не требует много времени. Главное регулярность. Как дополнение к этому упражнению хорошо использовать массаж живота и глубокую очистку организма.
Текстовая версия
Здравствуйте дорогие друзья рад вас снова приветствовать на моем канале гимнастика макеева йога бытовых:
Варикоз
Движениями и сегодня хочу поговорить с вами о варикозной болезни очень часто и страдание чаще поражает женщин и вызывает.
Серьезное нарушение не только в нижних конечностях но и риск тромбоза то есть риск острой смерти поэтому очень важно делать. Упражнения которые помогут вас препятствовать развитию прогрессирования заболевания в идеале.
Варикозное расширение вен
Просто предупредить и купировать начинающиеся варикозное расширение вен все ролики которые вы можете увидеть в интернете по упражнениям при варикозе направлена? Не на причину она следствием то есть они все эти упражнения стараются включить мышечную помпу второе.
Сердце которое помогает прогнать кровь снизу вверх она не затрагивает клапанную систему а здесь собственно причина варикоза именно неправильная работа клапанов вот смотрите. Вот венам и здесь существуют к клапаны. Которые не дают крови возвращаться вниз если кровь прошла выше какого-то!
Тромбоз
Клапана то при попытке вернуться в стенке клапаны смыкаются и не пускает. Ее обратно при варикозе клапаны не работают таким образом нет полного смыкания и поэтому кровь опускается вниз вот отсюда повышение.
Давления в системе расширение венозной стенки и все все осложнения которые при этом происходит итак с чего начать. Единственное упражнение которое выходит на клапаны я вам сегодня покажу но начать нужно с того чтобы убрать из те застойные. Явления которые вы уже произошли а это можно сделать самыми обычными.
Тренировка клапанов
Упражнениями то есть либо массажем то есть положении лежа мы просто такой мяч издающий. Массаж проводим такое плотное обхват его не и ног и sd7 движения помогаем прогнать кровь снизу вверх либо еще проще просто. Легли поближе к стенке подняли свои ножки и спокойненько просто полежали одну-две минуты вы полежали и кровь ушла голени.
Разгрузились и после этого собственно уже очень хорошо и приступить к этому единственному упражнению которые. Тренируют наши клапаны и вот в чем оно заключается мы приподнимаемся на носочках и потом резко опускаемся на пятки приподнимаемся на носочках. И резко опускаемся на пятки примерно делаем один удар в секунду что при этом происходит смотрите происходит обратный волновой.
Застой в малом тазу
Толчок вот кровь поднялась и потом за счет удара пятками. По полу она точно так также ударяет по нашим клапаном и помогает им сомкнуться полностью естественно это должно.
Выполняться в режиме тренировки за вот за одну тренировку нужно выполнить несколько десятков таких.
Массаж живота
Ударов конечно ориентируйтесь на свое состояние на свои ощущения но в среднем. Занимайтесь где-то от 1 до 5 минут за один подход. Один удар в секунду в течение дня можно и 2 и 3 подхода делать по мере тренировки?
Конечно очень хорошо и просто ходить чтобы мышцы голени. Работали но вот эту толчковую вот это толчковые воздействие не заменит никакая ходьба то есть это единственное упражнение которое реально тренируют клапанную.
Комплексная система очистки
Систему наших вен кроме того о чем еще важно сказать при варикозной болезни естественно одной!
Из основных таких причин является повышение давления в системе вен нижних.
Мышечная пом
Конечностей а это происходит чаще всего из за того что в животе у нас завалы то есть повышается давление и застойные явления! В области малого таза чтобы этого не было.
И помочь и с этой стороны делайте массаж живота вы можете найти у меня такой ролик массаж живота и очень хорошо.
Провести комплексную систему очистки кишечника и всего организма если интересно обращайтесь я подскажу какую и как ее применять очень всегда приятно. С вами общаться я рад всегда вашим отзывам вашим результатом поэтому рассказывайте пишите сообщениях ставьте лайки делитесь этим этой очень важной информации.
Со своими знакомыми и друзьями я вам за это буду очень благодарен и до следующих встреч.
