Три упражнения от варикоза | Гимнастика против варикозного расширения вен

варикоз лечение в домашних условиях, сосуды, варикоз на ногах, лечение варикоза, венозная сеточка на ногах, упражнения для ног при варикозе, варикозная болезнь, упражнения при варикозе

Похожие видео

Описание

Небольшой комплекс из трех упражнений от варикоза (варикозное расширение вен), которые можно выполнять даже лежа в постели. В качестве лечебной гимнастики рекомендую выполнять эти упражнения два раза в день: утром и вечером. Выполнение комплекса займет не более трех минут. Если у вас есть венозная сеточка на ногах, делайте их для профилактики заболеваний сосудов ног и предотвращения венозных узлов на ногах. Делитесь этим видео и пишите в комментариях видео на какую тему хотите чтобы я снял.

Текстовая версия

Всем привет на связи сармат сегодня предлагаю сделать вам вместе со мной небольшой комплекс упражнений для профилактики варикозного расширения вен я думаю вы прекрасно знаете:

Что варикозное расширение вен это не только. Ну скажем так не эстетично некрасивым но так же это очень опасным. Для нашего здоровья если развивается варикозное расширение вен или как его ещё называют рекорда на моем канале есть очень много.

Варикоз

Упражнений которую вы можете посмотреть и сделает вместе со мной по профилактики варикозного расширения. Вен сейчас хочу вам показать комплекс из трех упражнений этот комплекс чем он хорош тем что вы его можете делать: Лежа в кровати то есть с утра проснулись сразу же раз и начали его делать или же точнее даже так не или же.

А и в том числе вечером когда пришли уже легли в кровать просто-напросто лежите на спине и делаете эти три упражнения простые упражнения которые. Вам помогут в профилактики варикозного расширения вен и так что нам необходимо сделать мы с вами лежит. В кровати смыслами любви или еще не стали что мы с вами сделаем мы поднимаем руки и ноги мы стопы и кисти ставим.

Гимнастика при варикозе

Параллельно полу до или потолку и выпрямляем вот так вот вот этот раз риз риз риз риз буквально 5 10 раз сделали все следующие мы с вами:

Чуть чуть сгибая многих и сгибаем локти и вот такое движение делаем 3 4 5 6 7 8 9 мая тоже?

Лечебная гимнастика при варикозе

10 раздела есть устали положили чуть-чуть полежали и теперь мы с вами будем делать самые интересные самое классное упражнение! Которое мне больше всего нравится его еще называют тараканчик я его показываю в тибетской гормональные. Гимнастики как мы его делаем на это упражнение тоже рекомендует кацудзо ниши в своих.

Золотых правил ах да и что мы с вами делаем мы поднимаем руки ноги и начинаем. Опять таки стопы и кисти у нас параллельно полу да и мы начинаем с вами делать такие вот быстрые движения как будто бы мы с вами хотим подкидывает. Мячик руками-ногами то есть вот так вот я видел некоторые рекомендуют там такие вот движения они менее эффективны и вот.

Физкультура при варикозе

Вот так вот да когда вы делаете чем вот эти вот упражнения мы вот эти вот образом начинаем крестись.

Вверх-вниз-вверх-вниз повторюсь как будто вы мы подкидываем мячики руками и ногами желательно делать вот это вот упражнение последние вот это третье!

Варикозное расширение вен

Упражнение желательно его делает минуты 2 но если у вас не получается делать две минуты делайте как получится может у вас одну:

Минуту вы сможете сделать может быть две минуты все ну вот такой вот комплекс который вы можете делать. Спокойно каждое утро и каждый вечер если у вас не получается поднять ноги наверх то это упражнение.

Вы можете делать не на кровати лежа на полу а когда вы ложитесь на пол. Вы можете ноги приподнять к стене и его за стены это упражнение? Делает выложить опытных и вот таки вот образом взяли приподняли ноги при подняли?

Руки и начинаем делать устали положили ноги полежали вот так вообще рекомендую время от времени в течение дня несколько раз ложится. Вот таким вот образом вы можете просто лечь домой пришли легли взяли книжку и читаем. Книжку минут 10-15 полежали почитали книжку все книжку убираем поднимаемся и занимаемся своими делами дальше вот такие вот замечательные упражнение.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору