Похожие видео
Описание
Мы предлагаем вам видеокурс для домашнего обучения «Секреты Яншен. 10 простых упражнений которые лечат 100 болезней». Kоторый поможет вам замедлить процессы старения, восстановить свое здоровье и улучшить качество жизни, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет..
Текстовая версия
Головокружение головная боль удушья нехватка воздуха 1 таблетка быстродействующего лекарственного средства и симптомов как не бывало! Однако не ухудшится ли еще сильнее ситуация в следующий?
Раз разве не участится появлении признаков заболевания употребив лекарство можно спасти жизнь но только. Изгнав недуг можно стать полностью здоровым для того чтобы в возрасте когда мы можем наслаждаться спокойной жизнью.
Мы не оказались в ситуации когда уже нельзя быстро.
Ходить невозможно присесть сложно встать тяжело передвигать что-либо различные боли становятся сильные настолько что невозможно выдержать. Кроме внимательного отношения к своему образу жизни и поддержание. Регулярного лечения мы должны следить за сохранением здоровья заниматься исправлением нарушений и придерживаться.
Постоянство тренировок это главные пункты лечебно-профилактических мер против болезней ниже представлены простые. Упражнения которую могут стать хорошей альтернативой лекарственным препаратам при различных недомоганиях вращение языком примите комфортное для вас положении сидя закройте?
Рот и круговым движением вращайте языком по внешним сторонам верхних и нижних зубов сначала. В одну сторону затем в другую время выполнения от одной до трех минут упражнение оказывает стимулирующее воздействие на работу нервной системы рисуем! Круги подбородком примите комфортное для вас положении сидя зафиксируйте положение.
Туловища и плеч взгляд направьте вперед движением по часовой.
Стрелке рисуйте круги подбородком следите за тем чтобы ваше тело оставалось в неподвижном положении вращение выполняйте только областью подбородка обязательно повторите. Упражнение в другую сторону время выполнения от одной до трех минут упражнения стимулируют работу паращитовидных желез которые отвечают за уровень. Кальция в организме движение животом вперед назад в положении стоя раз положите руку на область живота на вдохе втяните живот!
На выдохе верните его в обычное положение время выполнения от одной до трех минут упражнение. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта сгибание и разгибание спины в этом упражнении движения построены по принципу сжатия раскрытия в первом движении.
Округляете спину и сжимайте область груди во втором движение растягивайте грудную область и область грудных позвонков на спине в положении. Стоя ноги на ширине бедер поднимите руки согнуты. В локтевых суставах по дуге на уровень груди соединяя и перекрещивая руки перед собой согните спину вперед разъединяя руки выполнить.
И разгибание спины нас от время выполнения от одной до трех минут: Упражнения стимулируют работу позвоночника и активизируют точку гоу хуан канала мочевого пузыря одну из важнейших? Точек долголетия оказывающую общеукрепляющий эффект на весь организм вращение телом в положении сидя в положении сидя скрестите?
Ноги расположив левую ногу на правую а обе руки на левую ногу из исходного положения сгибая и вытягивая позвоночник выполните. Вращение по кругу вверх вниз с максимальным надавливанием телом вниз сначала. В одну сторону затем в другую сторону.
Время выполнения от одной до трех минут упражнения стимулируют? Работу простаты у мужчин и яичников у женщин движение пальцами в положении сидя согните руки в локтевых суставах перед собой ладонями вперед согните четыре пальца во внутрь ладони. И максимально оттопырить и большие пальцы в стороны по направлению друг другу одновременным движением выпрямите вверх четыре!
Пальца на обеих руках и согните большие пальцы.
Во внутрь кладу ним снова согните 4 пальцы. На обеих руках и одновременно то пусть и стороны большие пальцы повторяйте попеременные движения пальцами в одном едином. Ритме взгляд направьте прямо перед собой время выполнения от одной.
До трех минут упражнение улучшает работу мозга. Как говорят в китае проворные пальцы ясный ум и служит хорошей профилактикой простудных заболеваний вращение руками.
В положении стоя руки выпрямлены вдоль тела ноги на ширине бедер сожмите кисти в кулаки под углом 30-45 градусов разведите! Руки в стороны от туловища с небольшим усилием выполнить и одновременно. И скручивание рук во внутрь и наружу вы должны почувствовать как растягиваются.
И напрягаются ваши плечи время выполнения от одной до трех минут упражнения стимулируют работу плечевых суставов: И помогает при возрастных заболеваниях таких как периартрит плеча массаж большими пальцами в положении стоя согните?
Руки в локтевых суставах и поднимите вверх перед собой сожмите кисти в кулаки круговыми надавливающими?
Движениями больших пальцев выполните массаж остальных четырех пальцев на обеих руках одновременно:
Время выполнения от одной до трех минут упражнения помогает выводить внутренний жар при простуде и высокой температуре за счет стимулирования. Точки книгу чудесная универсальная . который еще в древности называли точкой от 100 болезней движение кулаками в стороны с комфортом для вас положении.
Сидя или стоя согните руки перед собой сожмите кисти в кулаки и не меняя положение рук выполните. Движение кулаками в стороны и обратно затем движение кулаками вверх-вниз время выполнения.
От одной до трех минут помогает при заболеваниях суставов таких как тендовагинит лучезапястного. Сустава сгибание и разгибание пальцев в комфортном для вас положении сидя или стоя согните руки перед собой ладони направлены вперед и слегка. Вниз сгибая и разгибая первые два сустава пальцев представьте что вы хотите схватить яблоко.
Время выполнения от одной до трех минут упражнения снимает нервное. Напряжение попеременные подъемы ног вверх при выполнении. Этого упражнения обязательно сохраняйте прямое положение спины если боитесь потерять.
Равновесие придерживайтесь рукой за опору из положения стоя ноги на ширине бедер руки свободно расположены вдоль тела выполните медленные? И плавные попеременные подъемы ног согнутых в коленных суставах под углом 90 градусов время выполнения от одной до трех минут упражнения стимулируют паховую область попеременное вращения. С тобой в лодыжке в положении сидя скрестите ноги расположив левую на правую ногу выполните вращение.
С тобой сначала по часовой стрелке затем против часовой стрелки поменяйте положение. Ног и повторите упражнение с другой ногой время выполнения от одной.
До трех минут упражнение улучшает общий кровоток эффективно при головных болях движение.
С тобой вверх-вниз в положении сидя слегка выпрямите правую.
Ногу потяните носок стопы вверх на себя и затем вниз от себя повторяйте движения стопой вверх-вниз поменяйте: Положение ног и повторите упражнение другой ногой время выполнения:
От одной до трех минут упражнения активирует точку юн чуань. Одно из важнейших точек замедляющих процессы старения.
Улучшает качество сна:
