Похожие видео
Описание
КОНСУЛЬТАЦИИ из личного опыта, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ, И ВЫЛЕЧИЛ ПРОСТАТИТ. Уникальный комплекс упражнений.
Текстовая версия
Здравствуйте сегодня я поделюсь с вами своим опытом как я установил.
Свою потенцию и избавился простаки то досмотрите это видео до конца и вы узнаете. С помощью этих специальных упражнений мне удалось это сделать несколько лет назад: Я столкнулся с одной очень деликатно мужской проблемой это ослабление потенции рано или поздно каждый мужчина!
Сталкивается с такой проблемой но не каждый может? Они рассказать и уж тем более не каждый знает как от нее избавиться как это происходило у меня вначале. У меня стал проподать интерес к сексу я заметил что уже нет эрекции по задачам и по утрам.
Стала слабой эрекции владимира секса и дошло до того что эрик сам не вовсе пропала считается что ослабление потенции мужчин до 40 лет кроется.
Усиление потенции
Его психике а после уже в сосудах я не знаю на сколько это верно но у меня произошло! Все наоборот вначале из-за простатита у меня ухудшилось реакция а после уже начались серьезные психологические проблемы я вбил.
Себе в голову что это начало импотенции не только эта мысль: Укоренилось и глубоко застряла в моей голове реакцию меня вовсе пропала а психологической.
Стороне этой проблемы и как я не избавился я расскажу позже но хочу сказать что во многом не помыли эти упражнения с помощью.
Этих упражнений я вновь обрел уверенность себе в своих силах а это уже была очень большая? Победа над собой что же ослабляет нашу мужскую силу первая и самая главная это не регулярная половая жизнь.
Улучшение потенции
Особенно после 30 лет известно регулярные занятия сексом не только улучшают качество: Сперматозоидов увеличивают их к чувство но и улучшает потенцию и здесь я хочу заметить что именно.
Регулярные занятия сексом они занятия мастурбации мастурбация мужчина распыляет расходует свою сексуальную энергию ничего не получая взамен а при занятии сексом! Происходит обмен энергиями между партнерами второе это неоднократно инфекционные заболевания.
Передающиеся половым путем ещё один фактор это недолеченный либо неправильно пролечены и такие заболевания как уретрит простатит а также.
Употребление наркотиков валко для курения недосыпания малоподвижный.
Лечение простатита
Образ жизни который приводит жертву иным явлением: Области малого таза неправильное питание и так далее я вам предлагаю попробовать простую не очень эффективную гимнастику для мужчин упражнение эти направленные!
На усиление работы мышц потенции что улучшает кровообращение в области полового члена наполняемости в округе. В результате улучшается я реакции также эти упражнения. Полезны при простатите у кого его нет выполняя эти упражнения:
Не будет так как они препятствуют застою крови всяким застойным явлениям области малого таза как я уже говорил.
Действие этих упражнений я проверил на себе результат превзошел все мои ожидания у меня сейчас такая реакция что. Как говорится стоит как у молодого а еще несколько лет назад у меня практически не было а еще ранее начнем поставили: Диагноз хронический простатит сейчас у меня есть просто тусим в порядке и сексами занимаясь регулярно!
Гимнастика для мужчин
В два-три раза делим так что выбор за вами ну все равно я бы вам посоветовал обратиться. К врачу урологу-андрологу по сдавать анализы проверятся есть какие-то от заболевания пригород. Пролечить итак вернемся к нашим упражнениям вот несколько советов для их выполнения нагрузку нужно увеличивать очень постепенно.
Для начала повторяйте каждое упражнение не более десяти раз увеличивает. Число повторений до 21 по такой схеме в первую неделю!
Делаем по 10 повторений вторую по 11 и так далее пока не дойдете до 21 дошли до 21-го? Повторения и продолжайте дальше делать эти упражнения.
По 20 одному разу эффект вы уже заметите через несколько дней хотя у каждого по разному кому понадобиться.
Восстановление эрекции
Недели яркому не более я заметил улучшение уже через 8 дней прожил до нужно делать. Утром и вечером у вас займет это всего лишь 10-15 минут итак начну я буду показывать?
И рассказывать как правильно делать каждые труднее мне как правильно дышать первое упражнение исходное положение.
Руки на пояс time прям и начинаем шахтном месте можно лучше поднимая колени стараясь прижать их животу 10 повторений. 1 2 3 4 5 и так далее 10 раз второе упражнение исходное.
Положение тоже руки на пояс колени чуть согнуты на вдохе сгибаем колени сильнее и напрягаем и расслабляем мышцы ягодиц как можно сильно:
+как усилить потенцию
Вы удерживая зажата между ними к ней мышцы нужно накрывать максимальной силой выбираетесь не разбивает до конца колени. Выдох начали 45 выдох раз 2 4 5 выдох раз два три 4 5 выдох раз два три 4 5 выдох и так 10 повторений.
Следующее упражнение 100 до положения стоим прямо руки либо на пояс либо вытянуты вперед для удержания равновесия.
И начинаем видном месте но не отрывая.
Носков от пола отрывается только пятки упражнения выполняем с максимальной скорости мышцы его this полностью расслаблены они при выполнении упражнения. Они трясутся как холодец изначально выполняем это упражнение не более одной минуты начали расслабились следующее упражнение легли на пол ноги согнуты в коленях?
+как восстано
Руки вдоль тела ладонями вниз на вдохе поднимаем таз вверх как можно выше при этом напрягается мышцы ягодиц как привык втором упражнении опустились.
Вниз выдох расслабились и так 10 повторений. Начали 1 2 3 4 5 и так далее следующее упражнение исходного положила тоже в колени чуть раздвинуты?
Начинаем напрягать и расслаблять мышцы потенции это плохого копчиковая мышца которая находится между яичками и анусом.
И и можно нащупать при выполнении этого направо упражнения когда она будет наплевать напрягает мышцы мы как бы стараемся сблизить яички и анус подобное. На брожение возникает при задержке мочеиспускания напряжение должно. Быть максимально я как можно сильнее делаем короткий вдох но в духе напрягая мышцы потенции задержка дыхания на несколько секунд.
Время задержки напряжения должно быть максимальным расслабляемся выдох так 10 повторений ночами вдох задержка выдох. Вдох задержка но задержка до задержка но задержка и так десять следующее упражнение.
Исходное положение сидим на стуле руки на бедрах локти расставлены сторону плечи расправлены спина прямая ну чуть наклонено вперед опять добра.
И мышцы потенции опять делаем тоже самое что и в предыдущем упражнении короткий вдох на вдохе напрягаем мышцы потенции? Задержка дыхания напряжения максимальной вы должны расположились 10 повторений вдох задержка о днях door задержка вдох задержка и так 10 раз следующее упражнение исходное положение. Присели на корточки пятки от пола не отрываем у меня это упражнение мы напрягаем не мышцы потенции а сжимаем.
Абуз при этом мышцы и потенции также вам реально? Че делаем так же само короткий вдох задержка дыхания были отросла dry 10 повторений вдох и задержка выдох вдох задержка вдох задержка и так далее!
10 раз последнее упражнение сели на пол ноги прямые руки произвольно рождения на ягодицах. Сначала идем лед тонуса дыхание свободное вначале это упражнение понять не более одной минуты итак поехали пятки от пола не отрываем лет назад вперед.
Носки тяни на себя очень удобно если длинное помещение например коридоры и две смежные комнаты вот и все упражнения подписывайтесь. На мой канал задавайте вопросы в комментариях я на них с удовольствием отвечу кому будет интересно. Как я избавился от психологической проблемой пишите я это расскажу в следующем видео а также поделюсь с вами некоторыми.
Советами из личного опыта расскажу каким врачам обращаться какие анализы сдавать на что обратить свое внимание что можно включить в рацион своего. Питания для улучшения потенции всего доброго желаю вам здоровья успехов в радости секса.
