Похожие видео
Описание
Сегодня трудно найти полностью здорового человека. Даже у медиков есть такой термин, как «условно здоровый человек». Каждый человек с утра хочет чувствовать бодрость в своем теле, а также просыпаться с отличным настроением. Но это удается не каждому. В том случае, когда речь идет о здоровом способе жизни и закаливании, то желающих делать это находится не много. Тем не менее, в наше время есть один проверенный способ, который одним поможет оставаться здоровыми, а другим – лечиться от гипертонии. Речь идет о контрастном душе. На контрастный душ могут решиться не все. Он в самом деле не вызывает приятных ощущений во время приема. Он приносит дискомфорт и напряжение. Но всем известно, что контрастный душ помогает человеку ощутить себя более бодрым. Он может улучшить кровообращение в организме и тем самым избавиться от повышенного артериального давления (АД). Также контрастный душ укрепит иммунитет, улучшит состояние кожного покрова, поможет похудеть. Но принимать контрастный душ надо правильно. Некоторые люди находят множество причин, чтобы не делать эту процедуру. Но перед тем как от нее отказаться, надо знать, какую пользу и вред она может нанести организму человека. Контрастный душ может тренировать организм. Он укрепит сосуды, что полезно при повышенном давлении и гипертонии, восстановит клетки и капилляры, натренирует мышцы и поможет организму чувствовать себя бодрее. Также душ укрепит иммунитет. Если регулярно правильно принимать контрастный душ, то это также поможет избавиться от лишнего веса и гипертонии. Организм будет усиленно сжигать калории при процедуре, а также улучшать кровоснабжение, что очень полезно при повышенном давлении. Чтобы эффект от такого душа был максимальным, нужно делать массаж струями воды. Ими необходимо водить по тем местам, где наблюдаются отложения жира, а также по груди при гипертонии. Принимать такой контрастный душ нужно ежедневно после сна. Основная масса людей не любит принимать контрастный душ из-за испытываемых при этом неприятных ощущений. На это особенно трудно решиться представительницам прекрасного пола, так как их кожа значительно чувствительнее. Но дискомфорт будет длиться недолго. Уже после 4-5 раз всё придет в норму, а контрастный душ по утрам станет привычкой. Чтобы организм быстрее адаптировался, рекомендуется начинать делать такие процедуры летом. Как принимать душ? Изначально нужно успокоиться и настроиться на процедуру. Использовать для обтирания после душа жесткое полотенце, желательно махровое. Растираться после душа надо достаточно энергично. Это поможет улучшить кровообращение и стабилизировать давление.
