Как помочь себе при опущении внутренних органов

упражнения от опущения внутренних органов, повышение внутрибрюшного давления, давление на органы малого таза, вздутие живота, понос, запор, опущение, брюшное дыхание

Похожие видео

Описание

Опущение внутренних органов - естественный процесс, связанный с действием гравитации. С возрастом он в большей или меньшей степени наблюдается у всех. При его прогрессировании нарушается работа желудочно-кишечного тракта (вздутия, поносы, запоры, тяжесть в животе), может развиваться варикоз, появляются поверхностные Вены, геморрой и тд. Постепенно это приводит и к нарушениям нервной системы. В ролике рассказано о двух простых тестах самодиагностики и показаны три техники проработки живота.

Текстовая версия

Здравствуйте дорогие друзья рад вас снова приветствовать на моем канале гимнастика макеева йога быть его движение: 40 лет врачебного стажа позволяют мне делиться. С вами своим опытом по самым разным направлениям и сегодня мы поговорим об очень важной теме об опущении внутренних органов.

Вы знаете на самом деле эта тема хоть и лежит на поверхности но не так уж четко проглядывается об опущении внутренних органов.

Чаще всего мы узнаем случайно допустим кому-то рентгенолог сказал что вот правая. Почка у вас опущена кому-то какой-то другой врач сказал туда есть опущение внутренних органов или хирургия сам прошлом хирург иногда находит. На операции катастрофическое опущение внутренних органов то есть я видел буквально желудок который размещался но практически в малом тазу как вы думаете.

Такая ситуация может бесследно не сказываться не как на уровне здоровья конечно нет. То есть любое смещение с нормальной позиции внутренних органов обязательно.

Опущение внутренних органов

Приводит дискомфорту как минимум а на самом деле все достаточно серьезнее то есть человек.

Может чувствовать какой-то тяжесть животе особенно после еды он не понимает что происходит почему это он пытается. Подбирать диеты но тяжесть все равно присутствует у кого-то вздутие хронически то понос.

То запоры вот совершенно что-то непонятное и естественно это приводит к повышению уровня раздражительности то есть человек становится нервным срывается и если внутренние органы. Опускаются опускаются серьезно то представляете вот весь вот все что находится здесь.

Начинает давить на органы малого таза а это естественно. Приводит к повышению давления в венах нижних!

Массаж внутренних органов

Конечностей воротной вене и как следствие варикозное.

Расширение вен расширение поверхностных вен на ногах которые начинают.

Просто проглядывать и косметические так проявляться нехорошо появляется геморрой расширение вен в области? Малого таза и это приводит вот такие причины постепенно начинают вызывать приводи к следствием?

И следствие это уже какая-то органная патология! Как можно продиагностировать опущение внутренних органов ну вот у нас есть есть такая нормальная анатомия который.

Гравитация

Говорит что расстояние от лобка athlon лобковая кость до пупка примерно должно равняться расстоянию.

От пупка до мечевидного отростка вот я сейчас стану вот от лобка до пупка и расстояние как раз равняется расстоянию? От пупка до мечевидного отростка это в норме но если опускаются внутренние органы то это расстояние резко меняется и пупок опускается все ниже и ниже другой.

Признак это вздутый живот которые мы не можем мышцами убрать. Контролировать особенно нижняя часть живота вот просто вот по dota и мышцами ничего не получается сделать!

Это просто чтобы понять но мы должны прекрасно. Представлять опущение внутренних органов это гравитация действия силы притяжения.

Варикозное расширение вен

Земли поэтому с возрастом у всех происходит. В большей или меньшей степени противодействовать этому можно только упражнениями?

И правильными действиями я сейчас покажу три всего три не упражнения которые. Реально помогли большому количеству людей и я уверен помогут вам при терпеливым их выполнением итак начинаем. Сначала ложимся ложимся ноги согнуты в коленях вот так я все открою живот сначала нужно сделать замешиваю щи и движение.

Под голову можно что-то подложить ну я сейчас буду показывать так задача снять все напряжения в животе и поэтому мы просто начинаем сначала. Мягкое поглаживание тут походу толстого кишечника и постепенно можем увеличивать: Силу этого поглаживания то есть как бы замешать перемешать внутренние.

Органы убрать все зоны напряжения которые мы там найдем нормально в животе не должно быть более поэтому делаем вот это замешивании.

Геморрой

От одной до трех минут этого достаточно вот живот уже расслабился уже готов к дальнейшим действиям. И сейчас выполняем 35 брюшных дыханием что это такое мы надуваем живот:

На вдохе и сдуваем при выдохе то есть работает брюк груда брюшная преграда диафрагма: Она мягко массирует внутренние органы изнутри и этим самым опять же готовит к тому чтобы мы потом смогли поставить внутренние органы? В правильное положение и так делаем следующее делаем вдох и потом.

Выдох и повторяем как я сказал 35 раз все здесь все расслабленно живот гады готов к дальнейшим.

Действиям и дальнейшее действие мы производим в inverse нам положение то есть когда тазовый тазовый. Конец нашего тела приподнят вы можете делать это где угодно если у вас низкая кровать можно прилечь на кранах.

Проработка живота

На край кровати тазом и головной конец спустить вниз можно подложить подушечку чтобы было мягко можно взять от просто подушку от мебели и подложить под то сейчас что.

Мои сделаем подложили под то с подушку таким образом. Тазовый конец у нас приподнят и мы мягонько сейчас внутренние органы будем возвращать. В правильное исходное положение для этого вот нижний край нашего живота мы входим сразу над лобковой кости в глубину.

Внутрь то есть погрузились внутрь и потом потом мягко вот всю эту массу к тв через который мы прошли. Погрузились тянем мягко-мягко кверху то есть тянем.

Суда ее наверх вот погрузили и мягко мягко-мягко тени наверх. Внутренние органы это инертные структуры поэтому не ждите что это быстренько раз и все стало на место им нужно запомнить свое новое положение.

Брюшное дыхание

Им нужно уйти со старого положения поэтому делаем это на протяжении полминуты минуты?

Сделали это по центру и потом от центр начинаем идти сначала в левую сторону 2 такие же упражнения. И потом в правую сторону то есть от центры немножко сместились. Немножко сместились влево тоже заш и вдоль паховой.

Связки в глубину и потом всю эту массово всю эту массу мягонько.

Поднимаем к верху и стараемся зафиксироваться зафиксироваться как я сказал? Делаем это на протяжении полминуты минуты не? Буду полностью показывает то есть вот по центру и потом!

О

От всю левую сторону разделили на три части вот первая часть это центр потом середина.

И потом самый край и то же самое погрузились и идем вверх.

И немножечко к центру и потом то же самое делать для правой стороны!

Тоже самое по центру посередине из края после выполнения этого комплекса желательно. Полежать хотя бы 10-15 может быть 20 минут если серьезные проблемы вообще. Хорошо упражнение делать на ночь то есть вы сделали отработали зону органы немножко подняли но связочки должны сократиться должны.

Запомнить это новое положение и когда вы это сделали органы.

Встали на место и они останутся там пусть.

Даже небольшое смещение будет происходить но для каждого органа есть исходная память. Его прежнюю нормального положения и вот эту память мы должны пробудить я вам желаю крепчайшего здоровья делайте обязательно делаете.

Потому что это собственно в этом и заключается: Наше здоровье чтобы внутренние органы располагались на правильном месте пишите задавайте вопросы приглашайте знакомых на канал делитесь.

Своими результатами меня это очень стимулирует и до следующих встреч.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору