Как бросить курить самостоятельно?

Как бросить курить самостоятельно? Блог

Курение медленно разрушает организм, ухудшает работу внутренних органов, ускоряет процессы старения и может привести к развитию рака легких и других тяжелых заболеваний. Примерно четверть курильщиков умирает от онкологии или болезней сердца. Именно поэтому рано или поздно большинство людей начинает задумываться над вопросом: как бросить курить навсегда?

Видео:Как бросить курить / Легкий способ / 21 секретСкачать

Как бросить курить / Легкий способ / 21 секрет

С чего начать?

Во-первых, необходимо четко определиться с мотивацией, почему человек хочет избавиться от табачной зависимости. Кто-то желает улучшить здоровье, кто-то — избавиться от мучительного кашля курильщика, кому-то надоело тратить деньги на сигареты и так далее.

Чтобы бросить курить навсегда, необходимо четко понимать причины этого решения, иначе ситуация осложнится, могут произойти рецидивы. Важно точно определить день отказа от сигарет. Можно рассказать о своем решении родным и друзьям, чтобы отрезать пути к отступлению. В день, когда все произойдет, сохраняйте спокойствие. Желательно отложить на время все важные дела и сосредоточиться на борьбе с пагубной привычкой.

Видео:Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+Скачать

Как бросить курить. Надёжный способ от нарколога. 12+

Основные способы борьбы

На сегодняшний день есть несколько способов победить табачную зависимость. Можно попробовать никотинзамещающую терапию. Ее суть заключается в том, что никотин в меньших количествах продолжает поступать в организм, но другим путем (жвачки, пластыри, ингаляторы). Это снижает выраженность абстинентного синдрома и помогает избавиться от зависимости более щадящими методами.

Помимо облегчения общего самочувствия, к плюсам такого лечения можно отнести тот факт, что смолы, дым и другие канцерогены больше не поступают в легкие. Из минусов можно отметить, что никотин продолжает попадать в организм, а также то, что все эти пластыри и жвачки стоят денег.

Есть и другие способы бросить курить, которые рекомендуют некоторые наркологи. Например, для снятия зависимости могут быть назначены антидепрессанты, которые снижают желание курить, но нарушают психическую активность и отрицательно влияют на ЦНС.

Кроме этого, разработаны специальные бальзамы для полости рта, которые делают вкус табачного дыма просто невыносимым. К нетрадиционным методам борьбы с табачной зависимостью относят акупунктуру и гипноз. Иглы обычно вводят в уши с целью стимуляции работы мозга и избавления от рефлексов, которые заставляют человека курить. Во время сеанса гипноза человеку внушают, что курение — это мерзко и отвратительно, и, если он попробует закурить, ему станет плохо. Но данные методы подходят далеко не всем, поэтому многие рано или поздно снова возвращаются к сигаретам.

Если у Вас не получается бросить курить навсегда с первого раза — не расстраивайтесь. Продолжайте попытки и рано или поздно Вы найдете способ, который поможет именно Вам.

📺 Видео

Это поможет бросить курить ЛЕГКО #ShortsСкачать

Это поможет бросить курить ЛЕГКО #Shorts

2. Как бросить курить самостоятельно? Легкий способ! Отказ от куренияСкачать

2. Как бросить курить самостоятельно? Легкий способ! Отказ от курения

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях.Скачать

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях.

Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?Скачать

Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!Скачать

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!

Как я бросил курить без проблемСкачать

Как я бросил курить без проблем

Как правильно бросить куритьСкачать

Как правильно бросить курить

Как бросить курить / Все способы - моя историяСкачать

Как бросить курить / Все способы - моя история

Как бросить курить? Метод психолога. Наталия ХолоденкоСкачать

Как бросить курить? Метод психолога. Наталия Холоденко

#206. "Как бросить курить самому?": о фильме / записи НаркологаСкачать

#206. "Как бросить курить самому?": о фильме / записи Нарколога

Бросить курить - легко. Мой метод.Скачать

Бросить курить - легко. Мой метод.

Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬Скачать

Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬

Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)Скачать

Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)

Легкий способ бросить курить! Посмотри это видео и не захочешь курить!Скачать

Легкий способ бросить курить! Посмотри это видео и не захочешь курить!

Как бросить курить самостоятельноСкачать

Как бросить курить самостоятельно

ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)Скачать

ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)

🕉 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? #зависимостьСкачать

🕉 КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ? #зависимость

Легкий способ бросить куритьСкачать

Легкий способ бросить курить
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.