Упражнеия при сколиозе усиленный комплекс (3 степень)

how to remove scoliosis of the third degree, wie man skoliose dritten grades entfernt, как убрать сколиоз третьей степени, сильный сколиоз, как убрать сколиоз, сколиоз у ребенка упражнения, лфк при сколиозе

Похожие видео

Описание

- ОНЛАЙН консультации;. - проведение индивидуальных реабилитационных программ. Г.Киев Голосеевский проспект 70.

Текстовая версия

Всем доброго времени суток с вами александр с ихней я продолжаю. Заниматься с викой которой 3 степень сколиоза она регулярно носит card set she но мы делаем массаж!

И занимаемся в к около года я долго шёл с ней чтоб дойти уже до этих упражнений сложных которые вы сейчас. Увидите на данном видео начинали мы с элементарного самого простого вас упражнения лежа в том становились.

Делали упражнения уже на четвереньках добавляли упражнение на четвереньках а сейчас уже добавили приседания выпады всевозможные упражнения чтоб максимально укрепить ноги мышцы спины пресс? Верхний плечевой пояс чтоб ребенок развивался гармонично и не было никакого?

Дисбаланса и перекоса именно по силе мышц чтоб левая правая. Сторона одинаково развивалась закачивал в моей методике ношение?

Корсета шину и массаж является обязательным я постоянно смотрю на мышцы спины чтоб не было сильных зажатости в мышцах. Если я вижу что пора делать массаж мы делаем несколько.

Сеансов массажа потом продолжаем выполнять упражнение кассирша но также подбирать и регулярно это же делает специализированная клиника которая. Занимается этими корсетами когда корсет подгоняют под ребенка обязательно нужен рентгеновский снимок и на рентгеновском снимке очень хорошо видна динамика. Реабилитации на следующем видео я выложу две фотографии.

Лфк при сколиозе

Снимках до и после 1 первый снимок когда ви как ко мне пришла и спустя год наших занять и вы поймете насколько полезные упражнения. В сочетании с корсетом шину приступаем к упражнению мы начинаем всегда упражнение с разминки делаем круговые движения плечами вперед 10 раз вперед круговые? Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 поочередно круглый.

Вперед раз два три 4 5 6 7 8 9 10 назад 1 2 3 4 5 6 7 8 и 10 плечи вперед? Назад лопатки сводим раз два три 4 5 6 8 9 10 руки плечам локти вместе назад 1 2 3 4 5 6 семь восемь девять десять хорошо поочередно круговые. Движения плечами вперед руки к плечам поочередно левая правай.

Раз два три 4 5 6 7 8 9 10 назад 1 2 3. 4 5 6 7 8 9 10 руки в стороны лопатками.

Круговые раз два три 4 5 шесть ручки больше: На месте стараемся держать и лопатками делаем движение семь восемь. Девять десять кружочки рисуем назад 1 2 4 5 6 7.

8 9 10 и пружиним 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 рука на затылок.

Думаю на поясницу раз меняем 2 345 6 семь восемь: Девять десять хорошо плывем на спине тянемся вверх ручкой.

Сколиоз у ребенка упражнения

Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 плывем. Брассом вверх раз два три 4 5 6 7 8 9 10 руки. На пояс тазом круговые движения раз два три 4 5 6 7 8 9 10 в обратную сторону?

Раз два три 4 5 шесть 7 8 больше тазом круг 9 здесь. Тазобедренном суставе колено в сторону раз не спешим два больше cru 3 4 5 6 7 8 9 10 поменяли ногу раз два три.

4 5 6 7 8 9 10 теперь делаем упражнение на равновесия делаем мах вперед-назад прямой нажмешь надеваем 1 мах именно. Машин машин вперед-назад раз как маятник влево вправо вперед назад маятник делаем хорошо дышим дыхание не задерживаем при сколиозе очень важна устойчивость!

Чтоб баланс между левой правой ногой уровня верь уравновесился чтоб одинаково. Работала как левая так и правой на подвижность в суставе нормализовать и не было никаких перекосов дисбалансов.

Как пап левой так и поправлены и поменяли но также делаем махи дыхание не задерживаем спинку мы всегда. Держим ровно лопатки сведены и никогда не задерживаем дыхание по стенды шин хорошо руки возле песков шагаем. Касаемся локоть колено раз подбородочек поднять спинка ровная делаем скручивание небольшое еще делаем раз два три 4 5 6 7 8 9 10 хорошо.

Ручки подняли вверх в сторону поднимаем левую руку левую ногу раз всегда одна и та же рука на 234 обе ручки вверх тянутся потом поднимаем: Руку и ногу одновременно пять шесть семь восемь девять десять и поменяли сторону!

Как убрать сколиоз

Раз два три 4 5 6 7 8 9 10 хорошо взяли вдох выдох остановили дыхания выдох ещё вдох выдох вдох выдох вдох выдох!

Ложимся на живот подтянули с ручками вперед поочередно поднимаем прямую руку раз тоже голову.

Подняли опусти или раз два три 4 5 6 7 8 9 10 еще раз два три 456 789 10 потянулись двумя ручками вперед поочередно тянемся. Когда мы тянемся расслабляем мышцы делаем их более эластичными: Снимаем нагрузку со спины руки под лук хаба локти назад лопатки сводим раз лопаточки сводим.

234 обратите внимание как мышцы у вити уже закачались укрепились вот тут уже к есть ямочка. Хорошая видно как закачаны хорошо мышцы только благодаря крепким сильным мышцам можно выровнять колес надо чтоб крепкие.

Мышцы вытягивали его в нужную сторону 910 руки за спиной замок плечи: Назад лопатки сводим 1 2 3 4 5 6 семь восемь девять десять потянулись поднимаем.

Левую руку правую ну раз два три 4 5 6 всем осень 910 еще раз.

Сильный сколиоз

Два три 4 5 6 7 8 9 10 одновременно руки мои поднимаем 1 2 3 456 семьи чуть придерживаю мои чтоб выровнять положение тела чтоб. И к лежала ровно в одну линию всем 8 9 10 поднять руки ну и держим и очень важно чтоб тело развивалось гармонично. Не только спину качаем мои ноги я годится икроножные мышцы верхний плечевой пояс все должно быть крепкая закачано я и только тогда.

Будет красиво и ровная спина потянулись ложимся на спину ручки вверх подняли поднимаем левую руку правую ногу пресс качаю 1 2 выдох делаем. На нам 345 6 7 8 9 10 еще раз два три 4 5 6 7 8 9 10 потянулись руки победить. И прямые ножки поднимаю раз два три 4 5 6 7 8 9 10 ножнички делаем сразу раз:

Два три 4 5 6 7 восемь девять десять поочередно вперед-назад ножнички раз дыхание. Не задерживаем 2 3 4 5 6 7 8 9 10 велосипедик дышим 3 4 5 6 7 вперед больше ножку. Выпрямляем 8 9 10 хорошо ноги согнуты руки за голову и ножки выпрямили загибаемся книжечку делаем локтями.

Коллеги касаемся нас 2 3 4 5 6 7 8 9 10 еще пять раз 2 3 45 хорошо лежит. На спине ножки согнули руки перед собой вокруг своей оси крутимся вокруг.

Своей оси по кругу сильно на папу не садимся.

Постоянно на спине прорабатывается как косые мышцы живота так и прямая. Мышцы также всех до дышим пыхтин и делаем. Полный круг в одну сторону и меняем направление в другую.

Сторону ручки перед собой ноги согнуты ногами не отталкиваемся от давай еще по укрыла. И потянулись тянемся хорошо делаем планочку на локте поочередно касаемся. Бедром левым правым поло 1 2 3 таз выше поднимаем 456 больше скручиваемся 78 9 не баха на пол 10 хорошо и стоим!

Просто от планки раз два три 4 5 6 7 8 9 10 хорошо потянулись напомню что века занимается уже около года неё хорошая? Подготовка это пример чему нужно стремиться становимся опять планочку 5 касаемся. Пола буком только не стучи больше лево право чтоб одинаково было как слева так и с правой стороны.

Распределяем нагрузку на левую правую сторону чувствую мышцы чтоб одна сторона не больше работала чем другая дыхание не забываем про дыхание всех добежим стоим стоим!

Раз два три 4 5 6 7 8 9 10 потянулись хорошо встаем держим палочку палка на плечах: На по лопатки свели приседаем раз попу назад нагрузка вся на пятки было 3 4 опять 6 чуть чуть ниже нагрузка на 5 8.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
100 вопросов доктору